Quer garantir um bronzeado prolongado e saudável? Neste calor que anda fazendo em Sao Paulo, vamos aproveitar e pegar uma corzinha. Aumente o consumo de frutas e vegetais de coloração alaranjada ou avermelhada. Eles são ricos em betacaroteno, a mais eficaz provitamina A encontrada nos nossos alimentos. Este caretenóide, quando ingerido constantemente, age no processo de pigmentação da pele e ajuda a manter o bronzeado. Para garantir o resultado é preciso iniciar o consumo dos alimentos pelo menos 20 dias antes de se expor ao sol.
Uma receitinha fácil para testar essa dica:
MANGO FROZEN
Ingredientes
5 cubos de Manga Madura (aproximadamente 2 colheres)
1 folha média de Couve
1 pequena fatia de gengibre
50 ml de Saké
Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes num liquidificador com 6 pedras de gelo, até adquirir uma textura cremosa. Decore com um talo de couve, como mexedor, e sirva em um copo ou taça grande com aproximadamente 400 ml.
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